Mes accompagnements diététiques à Pont-à-Marcq
Quatre domaines d’accompagnement pour faire de votre alimentation une alliée de votre énergie, de votre digestion et de votre santé.
Mes domaines d'accompagnement
Chaque organisme a ses besoins. Je vous propose une prise en charge sur mesure, qui tient compte de vos apports, de votre mode de vie et de votre santé, en lien avec votre médecin si besoin.
Pour qui :
- Surpoids et obésité
- Envie de perdre du poids durablement
- Fringales, grignotages, fatigue et coups de barre.
L’accompagnement :
- Faire le point sur vos habitudes, votre rythme de vie et ce qui entretient vos fringales ou vos grignotages
- Composer des repas équilibrés avec des repères visuels simples, sans pesée obligatoire ni comptage de calories
- Adapter l’alimentation à votre emploi du temps, à votre famille, à vos repas au travail ou au restaurant
- Fixer des étapes réalistes et ajuster à chaque rendez-vous, avec un suivi entre les séances sur l’application Alivio
Pour qui :
- Prédiabète, diabète de type 2
- Excès de cholestérol,
- Triglycérides élevés
- Stéatose hépatique (foie gras)
- Hypertension artérielle (HTA)
L’accompagnement :
- Faire le point sur vos bilans, vos traitements et votre alimentation actuelle
- Adapter vos repas du quotidien : choix des féculents, des matières grasses, du sel, des fibres, répartition dans la journée
- Comprendre les étiquettes et les produits courants pour faire vos courses plus sereinement
- Concilier vos contraintes de santé et le plaisir de manger, sans exclusions inutiles
Pour qui :
- Projet de conception, femmes enceintes, post-partum
- SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
- Endométriose
- SPM (Syndrome prémenstruel)
- périménopause/ménopause
L’accompagnement :
- Faire le point sur vos apports en vitamines, minéraux et nutriments essentiels selon votre situation
- Préparer l’alimentation d’un projet de grossesse et couvrir vos besoins pendant la grossesse et l’allaitement
- Soulager les inconforts du quotidien par des ajustements alimentaires (nausées, transit, reflux, fatigue), en lien avec votre suivi médical
- Adapter l’assiette aux variations hormonales, du SPM à la ménopause
Pour qui :
- Reflux gastrique (RGO), brûlures d'estomac, remontées acides.
- Syndrome de l'intestin irritable, ballonnements, transit perturbé.
- Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI : Crohn, RCH)
- Intolérances et inconforts post-repas
L’accompagnement :
- Faire le point sur vos symptômes, vos habitudes et vos repas, en lien avec votre gastro-entérologue ou votre médecin
- Mettre en place un protocole pauvre en FODMAP si besoin, avec ses étapes de réintroduction
- Adapter l’assiette en cas de MICI selon la phase (poussée ou rémission) et veiller à éviter les carences
- Prendre soin de votre microbiote avec des aliments et des repères adaptés à votre digestion